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食べ過ぎると危険?お砂糖が体に及ぼす影響とは。
食べすぎはよくない!それは砂糖も例外ではありません。誰でも、カップケーキとかおいしい甘い飲み物は大好きでしょ?でも残念ながらこのおいしい味を作るにはたくさんの砂糖が入ってるこということなんです。

一つ、果物や野菜を食べさえすれば、ドーナツを2個食べても大丈夫だと思っているでしょう。1日長い時間働くには、何か甘いものをつまむことはとっても魅力的なことかもしれません。集中するには甘いものをとったほうがいい、そう考えている人も多いでしょう。でも、集中力やエネルギーを高めるためには、砂糖の入った甘いものを食べるのではなく、水を飲んだり果物を食べるほうが断然いいということなんです。

もし甘党なら、甘いものをやめることはなかなかできませんよね。でも、たくさんの砂糖をとりすぎると健康に影響を与えることになってしまいます。砂糖を取りすぎると次に記載したようなこんなことが起こります。

砂糖はドラックと同じ!?
お砂糖を消費するとき、気持ちよく感じられる物質のドーパミンとセロトニンが分泌されます。これは、体にとってはコカインなどの薬物と同じ反応になります。もっとほしくなっちゃうやつです。つまり中毒症状に近い感じですね。
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出典:www.lifebuzz.com

砂糖は体の調節機能を複雑にする
砂糖が過剰に摂取されるとその過剰な糖を調節するためにインスリンが増加するんですね。インスリンはすい臓から解放されます。

インスリンが低下すると体内の糖も低下します
なので、砂糖の過剰摂取はエネルギーがあふれてくるとみせかけて、実際は体の水分を排出して朦朧とした状態にします。つまり、状態的には集中力に欠け結果として非効率になってしまうということなんですね。
こんな状態に…
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出典:www.lifebuzz.com

砂糖は塩や辛いものを食べたときと同じ作用をします
しょっぱいものや、辛いものを食べ過ぎると味覚が少しおかしくなることがありますよね。砂糖も同じ作用をします。食べ過ぎると味覚芽がどんどん鈍くなってしまうんです。


そして、砂糖と食べ過ぎるとどうなるのか・・・


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